第一阶段是增加肌肉量,每周健身三次;第二阶段是减肌肉和减脂肪,运动类型从重量训练变成有氧训练,饮食累计卡路里要降到1000卡以下;最后一个阶段是保持身体机能稳定,同时饮食降到600卡以下。《驱魔人》系列有了新片,大卫·戈登·格林(《月光光心慌慌》)执导,Blumhouse打造,系列原主演艾伦·伯斯汀回归,饰演孩子被恶魔附身的母亲Chris MacNeil,小莱斯利·奥多姆新加盟,饰演孩子被恶魔附身的父亲,寻求Chris的帮助,安·唐德(《使女的故事》)也出演,10月13日北美上映。
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